Home

التخلص من التفكير الزائد

علاج التفكير الزائد في 6 خطوات - كل يوم معلومة طبي

من السهل التخلص من الأفكار السلبية، فقبل أن تستنتج على سبيل المثال أن نسيان موعد نهائي واحد سيؤدي إلى أن تصبح بلا مأوى، اعترف بأن أفكارك قد تكون سلبية للغاية، تعلم كيفية التعرف على أخطاء التفكير واستبدالها قبل أن تخرج عن السيطرة طرق التخلص من التفكير الزائد استبدل افكارك السلبية تحدث مع شخص تثق به اشغل نفسك تمارين رياضي

كيف أبعد التفكير السلبي - موضوع

10 طرق للتخلص من التفكير الزائد والمستمر مقا

التفكير بشكل دائم في شئ ما مرهق، فبينما يركز الآخرين تفكيرهم على الأشياء من فترة لأخرى، فإن معظم الذين يعانون من مشكلة التفكير الزائد بشكل مزمن يقضون وقتهم في إستعادة الأحداث والتأمل كثيرًا. التفكير الزائد ليس عادة سيئة يمكن التخلص منها بسهولة، لكن مع التمرين المستمر، يمكن تدريب العقل على التفكير بشكل مختلف، وفي ما يلي بعض النصائح الفعالة للحد من التفكير الزائد او التخلص منه نهائياً

اثناء التفكير الزائد لا يستطيع المرء الاتصال بحاضره. احدي طرق التخلص من التفكير الزائد هو ان تدرب عقلك على الانتباه المتعمد . ان ذلك يتضمن التامل وهو ان تركز في اللحظة الحاضرة دون محاكمة لذاتك إنها قاعدة ذهبية ان تفكر قبل ان تتحدث او قبل الإقدام على فعل ما، و لكن إن اسرفت فى التفكير إذا فات وقت الإقدام على تصرف ما بسبب التفكير أكثر من اللازم، أو إذا كنت تعتقد أنك فى حالة من الخوف والهلع الذي لا يمكن السيطرة عليه، حيث ان القاعدة أن ما زاد عن قدره المعقول أنقلب للضد و منها التفكير الزائد في الأمور كثرة التفكير في الجنس تضر بمصلحة الفرد ، وتعرضه للكثير من المشكلات ، ولذلك يجب عليه أن يحاول التخلص من التفكير الزائد في الجنس ، ويمكنه ذلك من خلال الإبتعاد عن المثيرات الجنسية ، وتجنب التحدث مع الأشخاص الذين يشجعونه على ذلك بالإضافة لذلك عليه أن يحرص على التقرب من الله.

علماء النفس يوضحون لك

  1. عند البدء في التفكير الزائد يمكن شغل النفس بإجراء بعض التمارين مثل تمارين التنفس. يمكن التخلص من التفكير الزائد بتذكر الإيجابيات والعمل على تجنب السلبيات
  2. التوقف عن التخمين والاعتماد بشكل مباشر على الحقائق الموجودة. الابتعاد عن الخمول، وتفضيل التطبيق بدلاً من مجرد التفكير. التفائل والبحث عن أسباب المشاكل إن وجدت وذلك للتخص من أساسها. أخذ المشورة من أهلها. التقليل من التبرير لجميع الأفعال، كما يجب التعامل بصدق مهما كانت.
  3. التفكير في البدائل السعيدة: وهي إحدى الوسائل الإيجابية والصحية التي تساعد على التخلص من كثرة التفكير، حيث إن الانخراط في نشاطاتٍ يُحبّها الشخص لها الأثر الكبير على تحسين مزاجه وصرف تفكيره الزائد، ومن أمثلة هذه النشاطات: الرقص، والحياكة، والرسم

خلال التفكير الزائد، لا تستطيع الشعور بأنك تتمرن حتى تأتي إليك أفكار سلبية وتقوم بامتصاص الطاقة العاطفية والعقلية الخاصة بك، وعلى أي حال، إذا كنت تفكر في التخلص على التفكير الزائد فالتمرين هو الحل، وأيضاً تؤدي لزيادة الثقة في النفس فالتمارين الرياضية تزيد من إفراز هرمون. كيف أتخلص من التفكير الزائد ؟ 1- تحكم في كلماتك مع نفسك. 2- لا تفكر في الماضي :. 3- سيطر على مشاعرك :. 4- ركز على الحلول :. 5- في حالة التفكير المفرط غيِّر الفكرة فورًا !. 6- لا تسعى للكمال :. 7- الرضا هو المفتاح السحري:. 8- ركز على تنفسك :. 9- عبِّر بالكتابة :. 10- مارس التأمل. 11- اليقين. صحيح إن التفكير الزائد من أسبابه التوتر والضغط والحياة غير السعيدة، لكن تقدري تتغلبي عليه بأنشطة تديكي شوية سعادة، زي الرياضة والتطريز والرقص والرسم وأي مواهب أو حاجات إنتي بتحبيها لكلّ شخصٍ ماضٍ مليء بالذكريات، وهو معرّض لإسترجاع أحداثه على الدوام. ولكن كيف يمكن التخلص من التفكير الزائد بالماضي؟ الإجابة على موقع صحتي

كل ما عليكِ القيام به للتوقف عن التفكير الزائ

كيفية التخلص من التفكير الزائد ؟، هو سؤال مُتكرر بين العديد من الفئات سواءً الشباب أو كبار السن، كذلك المراهقين في عمر المراهقة يكثر لديهم طابع التفكير الزائد في مختلف الأمور دعاء التفكير الزائد من خلال موقع فكرة Fekera.com الكثير من المشاكل التي تحيط بنا والأمور الهامة والكثير من الأساسيات في الحياة تدفعنا دائما إلى التفكير والانشغال ولكن ال وصول إلى مرحلة التفكير الغير منقطع الذي يستمر معك طوال اليوم يجعلك هذه تصل الى مرحلة من التشويش الفكري وأيضا تعاني من الأمراض النفسية والاكتئاب ولذلك يلجأ الإنسان إلى الدين والقرآن الكريم لمحاولة التخلص من هذه الأمور طرق التخلص من التفكير الزائد الكاتب: yasser777. يشعر الكثير من الشباب بالتوتر والإرهاق الشديد نتيجة لعدم القدرة عن التوقف في التفكير أكثر من اللازم فى كل شئ حتى وإن كان غير مهم، لذلك التقت سيدتي.

تخلص من التفكير الزائد الدكتور إبراهيم الفقي - YouTube. تخلص من التفكير الزائد الدكتور إبراهيم الفقي. Watch later. Share. طرق التخلص من التفكير الزائد إبدأ كل صباح وكل مساء بكتابة قائمة بالأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها، احصل على صديق يشعرك بالأمتنان وقم بتبادل القوائم حتى يكون لديك شاهد على الأشياء الجيدة من حولك كيفية التخلص من التفكير الزائد. التدرب على اليقظة; تقنيات الاسترخاء; تغيير التركيز; تحديد الوقت للقلق; كتابة الأفكار المقلقة; إدراك العلاقة بين المشاعر والأفكا للتخلص من الأفكار السلبية على الشخص تغيير تفكيره السلبي بالتفكير الإيجابي بعد تعدي التفكير الزائد، عليه القيام بتكرار التفكير الايجابي عدة مرات بصوت عالي أو من غير صوت في عقله، في حال امتد. احدي طرق التخلص من التفكير الزائد هو ان تدرب عقلك على الانتباه المتعمد. ان ذلك يتضمن التامل وهو ان تركز في اللحظة الحاضرة دون محاكمة لذاتك. فقط تعرف على افكارك السلبية ثم تخلص منها على الفور

عند شعورك بأن الأفكار تحاوطك ولا تستطيع التخلص منها عليك بإشغال نفسك بممارسة أي نوع من النشاط الذي يخلصك من التفكير، مثل اللجوء إلى الرسم أو الكتابة أو ممارسة نوع من الرياضة التفكير الزائد. التفكير الزائد أو كما يُعرف باسم Over thinking، هو عبارة عن عدد من الإنطباعات العقلية والأفكار، وهو بعض الدوافع المُلحة والقهرية، والتي قد تسيطر على عقل الشخص وتفكيره، ويقضي في التفكير كثير من الوقت، الأمر.

اذا كنت تعاني من التفكير الزائد و تبحث عن طرق طبيعية تشعرك بالراحة الفكرية و النفسية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال كيفية التخلص من التفكير الزائد من خلال المقال التالي يُعدُّ التفكير الزائد من أكثر الظواهر المنتشرة حالياً في المجتمعات؛ وذلك نتيجة تزايد الضغوطات الحياتية.

ذات صلة; ما سبب التفكير الزائد; كيف أتخلص من كثرة التفكير; الوعي بالمشكلة. إن الوعي بمشكلة التفكير الزائد أول خطوةٍ في طريق التخلص منها، وتتم عن طريق انتباه الشخص إلى طريقة تفكيره، وملاحظة الأوقات التي يبالغ فيها. الجميع يبالغ في تفكيره في أشياء مختلفة في الحياة، ويشتكي الكثير في بعض الأحيان من كثرة تفكير، ويبحث عن طريقة للتخلص من التفكير الزائد، حيث أن الجميع يفكر في الكثير من الأشياء مثلًا في قرار يجب عليهم اتخاذه، أو في أشياء. يساعد تدريب العقل على التفكير الإيجابي وأنه لا وجود للشخص المثالي على وقف التفكير الزائد. إن ذلك حقيقي، لا يخلو أحد من العيوب والأخطاء، بل إننا نكسب الحكمة والمهارة من خلال التجارب والأخطاء أولاً : كيفية التخلص من التفكير الزائد ؟ الوعي : من الطبيعي أن التفكير بشكل زائد يأخذ الشخص إلى بعيد ويجعله شخصاً غير واعياً بسبب انهماكه في التفكير، الوعي ينطوي على اعترافك بالتفكير السلبي حين يحدث، وإذا كنت على وعي. التفكير الزائد و القلق و أسبابه و طرق التخلص منه في خطوات بسيطة يمكنك تطبيقها و ستؤدي الي تحسين حياتك حيث أن التفكير الزائد لا يؤدي الا الي المزيد من القلق

كثرة التفكير في الجنس تضر بمصلحة الفرد ، وتعرضه للكثير من المشكلات ، ولذلك يجب عليه أن يحاول التخلص من التفكير الزائد في الجنس ، ويمكنه ذلك من خلال الإبتعاد عن المثيرات الجنسية ، وتجنب التحدث مع الأشخاص الذين يشجعونه. أسباب التفكير الزائد . طرق التخلص من التفكير الزائد . مخاطر التفكير الزائد . المراجع أسباب التفكير الزائد يرتبط الإفراط بالتفكير مباشرةً بالقلق، إ

كيفية التخلص من التفكير الزائد وماهي أثاره الجانبية - ثقف نفس

التفكير الزائد يؤدي إلى مشاكل في الشهية و الابتعاد عن الأكلات الصحية و اللجوء للfast food . ما هو الذكاء العاطفي و كيفية تطويره من هنا. كيف أتخلص من التفكير الزائد خلص من التفكير الزائد#ابراهيم_الفقي#الفقي#ibrahim_elfek

مرحبا في معرفة وأكثر طرق للتخلص من التفكير الزائد حيل ذكية من علم النفس يمكن استخدامها في. يُعدُّ التفكير الزائد من أكثر الظواهر المنتشرة حالياً في المجتمعات؛ وذلك نتيجة تزايد الضغوطات الحياتية. الإفراط في التفكير هو ببساطة التفكير في شيء أكثر من اللازم أو لفترة طويلة جداً. هذا الشعور يستنزف الطاقة، وقد أظهرت الدراسات أن الإفراط في التفكير يرفع توقف عن التفكير الزائد عن طريق.

التفكير الزائد والقلق و كيفية التخلص منهم - مقالات منصة

  1. للمزيد تفضل بزيارة الموقع الرسمي من هنا : https://www.abdeldaym.com/صفحتي الرسمية على فيسبوك : https://www.
  2. التفكير الزائد في شخص او في موقف ما في الماضي ، التفكير الزائد عن اللازم بشكل عام يتسبب في مشكلات مرضية.
  3. انضم الآن لعالم الكوتشنج الملهم وكن كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشنج ICF -International Coach Federation شارك في.

كيف التخلص من التفكير في موضوع. جوابكم الخبراء - كيف التخلص من التفكير في موضوع. كيفية التخلص من الخجل واحمرار الوجه فهم الشخص لمُشكلة الخجل الزائد. التفكير بأساس ومُسببات هذهِ نفسها، فيجتمع الجميع مع بعضهم البعض لمُعالجة مُشكلة الخجل الزائد، وزيادة الثقة بأنفسهم

اذكر ثلاث صفات في شخصيتك تحاول التخلص منها، قد تختلف الصفات الشخصية من شخص لآخر، وذلك حسب بيئة نموه والظروف التي عاشها في الحياة، وهناك العديد من الصفات التي نعتمد عليها للبقاء على قيد الحياة.. شخص يريد قتلي للعزباء ، اذا شاهدت العزباء انها تريد ان تهرب من شخصٍ ما وكان يرغب في قتلها ، فربما تدل على محاولة التخلص من كافة المشاكل والأحزان التي تعوق هذه الفتاة وهتعمل جاهدة على الهروب منها ومقاومتها بأي شكل من.

مواقف إيمانية وبطولية للصحابة في غزوة بدر تاريخ النشر 16-04-2018 رقم المقال 214960. في السابع عشر من رمضان في العام الثاني من الهجرة النبوية وقعت غزوة بدر، تلكم الغزوة التي كانت من الغزوات والمعارك. فوائد البيض أثناء الحمل: عندما تكونين حاملاً ، عليك التفكير كثيرًا فيما تأكلينه. بعد كل شيء ، عندما تكونين حاملاً ، فأنت فجأة تأكل لشخصي فى هذه المقالة اقدم لك 10 افكار تساعدك على التخلص من التفكير المفرط الذى لا جدوى منه :-1- الإدراك هو أول خطوة للتغيير. قبل ان تتمكن من البدء في معالجة تلك العادة يجب ان تبدأ فى التعامل معه فور. طيب لو التفكير الزائد مش حقيقى ، فما هي حقيقة الموقف؟ جرب تسأل على رأى اللى حولك فى الموقف الحقيقى عشان تدرك الفرق بس طبعا لازم نسأل حد نكون بنثق فيه جدا

طرق التخلص من التفكير الزائد في الجنس المرسا

هي من أهم طرق التخلص من التفكير الزائد السلبي قم بتدوين هذه الأٌفكار في ورقة ثم قم بإلقائها بعيداً. 3. قم بالفعل حالاً: كيف تتخلص من تفكيرك الزائد؟ أفعل كل ما تفكر فيه، يبالغ بعض الناس في. التفكير الزائد لا يساعدك في ايجاد الحلول بل يعرقل عقلك عن التفكير و يقلل من قدراتك الإبتكارية و الابداعية. و يجعل من عملية البحث عن حلول من التحديات الصعبة، كما أنه يعيقك في عملك و الخروج. كيف يمكنني التخلص من الإفراط في التفكير؟ Il y a des circonstances qui diffèrent d'une personne à l'autre, et sa vie et l'environnement dans lequel il vit, et il y a des situations dans lesquelles une personne pense beaucoup et prend du temps et épuise l'esprit et الجسد 6 طرق تساعدك في التخلص من التفكير الزائد. في ظل الضغوطات الحياتية التي تتزايد يوماً بعد يوم، ربما لا يوجد شخص ليس لديه صعوبة في النوم، بسبب تدافع الأفكار على رأسه كلما فكّر في الخلود للنوم، من أجل قسط من الراحة

التفكير الزائد مشكلة لن تستطيع التخلص منها بين عشية وضحاها، بل عليك أن تتحلى بالصبر لفترة كافية حتى تستطيع طرد هذه الأفكار من رأسك والتفكير بطريقة إيجابية وسليمة، عليك التمرّن على تنفيذ هذه. كيفية التخلص من التفكير الزائد وماهي أثاره الجانبية ممر مظلم لا يوجد في نهايته ضوء ان التفكير الزائد يؤدي الى دخولك في ممر مظلم لا يوجد له نهايه مضيئة، فهو يسبب لك الالم النفسي، الشعور بالذنب و الصدمة نصائح لعلاج التفكير الزائد والوسواس والتخلص منه. 1- مراقبة تفكيرك : اولى الخطوات لكي تستطيع التخلص من التفكير الزائد أنه يجب دائمًا الانتباه ومراقبة طريقة تفكيرك لكي تستطيع عمل سيطرة وتوقف.

التفكير الزائد أو Overthinking من المصطلحات التى أصبحنا نسمعها مؤخراً، وهو مرض كثرة التفكير، فإذا كنت تفكر بشكل كبير فى كل صغيرة وكبيرة..وتلوم نفسك على خطأ ارتكبته في الماضي البعيد أو القريب، أو كنت تشعر بالقلق حول مستقبلك. يشعر كثير من الأشخاص بصعوبة في النوم نتيجة كثرة التفكير، فما إن يدخل إلى الفراش حتى يجد نفسه يتذكر المواقف والمشاعر المختلفة التي حدثت على مدار اليوم، وتطرأ في ذهنه أفكار يريد تنفيذها غدًا، فما طرق علاج كثرة التفكير. نصائح للتخلص من التفكير الزائد بالماضي!لكلّ شخصٍ ماضٍ فيه الكثير من الأحداث، سعيدة أو حزينة، والكلّ معرّضٌ للتفكير به واسترجاع تلك الذكريات قبل أن تُحاول إيجاد سُبل تُساعدك على التخلّص من عادة التفكير الزائد، عليكَ أولًا أن تتعلّم كيف تعي وجودها، وتكتشف أنك تُعاني منها، ليس هذا وحسب، بل ينبغي أن تتصالح مع ذاتك وتعترف في قرارة.

تمارين منزلية بسيطة تساعد على التخلص من السمنة - فن التفكير

Video: علاج زيادة التفكير في 15 خطوة مجرب للتخلص من التفكير الزائ

ما سبب التفكير الزائد - موضو

  1. التفكير الزائد. عملية التفكير جزء لا يتجزأ من دماغ الإنسان ولكنها تتحوّل إلى مشكلة عندما يصبح الإنسان ضحية التفكير الزائد والمفرط بموقف أو شيء أو شخص ما، والتفكير الزائد هو عملية تفكير متكرر في أي حادث أو علاقة أو شخص.
  2. كيف يمكنك التغلب على التفكير الزائد خلق الوعي انه من الطبيعي ان التفكير الزائد يأخذ الشخص بعيدا ويجعله غير واع بكونه منهمكا في التفكير. ان خلق الوعي
  3. كتب- محمد عيسى. التفكير الزائد أو الـ«Overthinking» قد يسبب العديد من المشاكل، فبجانب أنه يؤدي إلى الأرق وقلة النوم فإنه يجعل اتخاذ القرارات والأحكام ضبابيًا، ويزيد من التوتر،وصعوبة التصرف في أمور تبدو سهلة، فضلًا عن.
  4. كيفية التعامل مع التفكير الزائد. ركز على الحل وليس على المشكلة. اقض وقت فراغك في هواية أو شئ مفيد. اصرف ذهنك عن التفكير. التقط صورًا. انهض وتحرك. ضع خطة للميزانية. سافر. إليك أيضًا
  5. كيف تتخلص من التفكير المستمر او كثرة التفكير بخطوات عملية ؟. اليك نصائح التخلص من الادمان على التفكير المستمر ومحاولة اراحة دماغك ببعض الافكار والنصائح واعفائك من التفكير المستمر، ومن.

أنا كثيرة التفكير في الأمور الجنسية كيف أتخلص من تفكيري السلام عليكم أرجوكم ساعدوني أنا فتاة غير متزوجة كثيرة التفكير في الأمور الجنسية تعبت كثيرا أتمنى أغير من حالي لكن لا فائدة! كل تفكيري كذا ما الذي أفعله لأوقف هذا. التفكير المفرط مشكلة يجهل حتى أغلب من يعانون منها أنهم واقعون فيها. وانا شخصيا أصدق أن كل شخص منا قد عانى منها في مرحلة ما من مراحل حياته، خصوصا في مراحلنا الجامعية وفي حالة الوقوع تحت ضعوط العمل، البعض ينجح في التخلص. كيف يستطيع الإنسان التخلص من التفكير الزائد؟ مفهوم التفكير الزائد يعنى انه يوجد لديك مشكلة او موضوع تفكر به كثيرا ويشغل بالك ويؤثر على حياتك سلبا ويدل على وجود فراغ فى حياتك، تعرض الفرد لأزمة ما تتطلب اتخاذ قرارات هامة ،و مصيرية .كيف يمكنك التغلب على التفكير الزائد ؟؟1 - يجب أن يكون الشخص قويّ الإرادة وقادراً على التقليل من التفكير بجميع الأمور والمواقف التي يتعرض. في بعض الأحيان قد يكون من المفيد فقط أن تقول لنفسك: «هذا أمر مبالغ فيه»، درب عقلك على التخلص من التفكير غير الضروري من خلال تسميته بما هو عليه، ثم وجه انتباهك إلى شيء ملموس، مثل الطعام الذي.

كيف تتخلص من كثرة التفكير - موضو

التفكير الزائد، هو عادة سيئة تسبب ضياع الوقت الكبير، وأيضا هي عادة غير صحية. التفكير الزائد هو التحليل المستمر والقلق من الأفكار، يمكن أن يتضمن التفكير الزائد، حين يقوم الشخص بإعادة التفكير في الماضي وقرارات وأفعال. قال المطرب بهاء سلطان خلال فقرة أسئلة شجرة الكريسماس في برنامج صاحبة السعادة عبر فضائية دي ام سي، إ نه يتمنى ألا يفكر كثيرا لأنه التفكير يسبب له متاعب. أتمنى التخلص من التفكير الزائد.. فيدي تمارين تساعدك على التخلص من التفكير الزائد. Related Video 6- طرق التخلص من التفكير المفرط : ضع خطة زمنية للتخلص من نوبة التفكير الزائد إذا هاجمتك الأفكار فقم بتحديد خمس دقائق للإستسلام للتفكير و التحليل و الإستغراق فى التفاصيل التفكير الزائد من المشاكل الشائعة في فترة كوفيد 19، بإمكانك التعرف هنا على بعض الاستراتيجيات للتعامل مع هذة المشاعر بطريقة مثبتة علميا

معلم روحي يقدم روشتة للتخلص من التفكير الزائد لا تقاوم

6 طرق للتخلص من التفكير الزائد ! - اشياء جديد

وعلى العكس يمكن أن يسبب التفكير الزائد لدى بعض الأشخاص إلى زيادة كبيرة في الشهية لمحاولة التخلص من هذا التفكير. من هنا يلاحظ إختلاف بين الأشخاص في طريقة تناولهم الطعام عند التفكير الشديد. لا يوجد علاج يساعد على التخلص من التفكير والخوف من الموت تمامًا، فهو كما وضحنا أمر طبيعي وفطري، إلا أن العلاج يساعد على تقليل التفكير فيه، فهو أمر واقع على كل إنسان حيّ، وما يعانيه الفرد الذي. <p>♦ ملخص السؤال: فتاةٌ عمرُها 15 عامًا، تُعاني مِن قلقٍ وخوف نتيجة التفكير الزائد في دخول المرحلة الثانوية، وتسأل: كيف أتخطى هذا الأمر بصورةٍ لا تؤثِّر على نفسيتي وصحتي؟ ♦ تفاصيل السؤال: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. للتخلص من التفكير الزائد. استشيري شخصاً آخر. حين تغرقين تماماً في التفكير في أمرٍ ما، قد يكون صعباً أن تنظري إلى كل جوانبه. الحل، أن تستشيري شخصاً مقرباً ، يرى الموضوع من دون أي تحيز، ما. 5- التفكير الزائد. هل أنت واحد من أولئك الذين يفرطون في التفكير في كلّ شيء؟ حسنًا جميعًا كذلك، حتى لو كان ذلك خلال مرحلة معيّنة من حياتنا

اشياء تساعد على حرق الدهونهكذا تصبح الرجل الجذاب الذي لا يمكن للنساء مقاومته | موقع سيديابتسامة هوليود في تركيا | ClinicExpert خدمات زراعة الشعرهل أنت من النوع الذي يبالغ بالتفكير؟ راحة البال هنا | الرجل

انشر في الفيسبوك انشر في تويتر a a سواء قمت بجلد نفسك بسبب خطأ ارتكبته بالأمس أو قلقت بشأن نجاحك غدًا، فإنك سوف تعاني من الأفكار المؤلمة، وعدم قدرتك على التخلص من التفكير الزائد سيجعلك في حالة من الكرب المستمر تبحث فئة عريضة من الأفراد عن حل سريع بشأن كيفية التخلص من التعرق الزائد تحت الابط ، والتعرق الزائد يعد من الأمور التي تسبب الحرج الشديد للأفراد سواءً الفتيات أو الشباب على حد سواء يعتبر كثرة التفكير من العادات الخاطئة التي تؤثر بالسلب على حالته النفسية ،و تعوقه عن تحقيق أهدافه ،و طموحاته ،و خلال السطور التالية لهذه المقالة سوف نتعرف على كيفية التخلص من ذلك فقط تفضل عزيزي القارئ بالمتابعة .أولاً. أحاول التخلّص من التفكير الزائد، ولكن بدلا من ذلك أعتقد أنني ألفته واعتدت عليه، وآمنت أن بعض الأفكار تأخذ دورتها في عقلك وسترحل وحدها، لذا لا تعطيها قدرا كبيرًا من الجدّية. نكتفي